.png)
ابني يعاني من عدم القدرة علي التركيز ؟ كيف اعالج ضعف التركيز عند طفلي؟
سنتناول في موضوع المقال مشكلات تدور في راس كل أم تشتكي من اطفالها التي
تعاني من التشتت والنسيان وعدم التركيز
ضعف التركيز عند الأطفال من الامور التي يسهل التغلب عليها ويوجد الكثير من
الاساليب والطرق لتحسين التركيز والانتباه عند
الأطفال ولكن قبل ان نعرف الطرق التي تساعد الطفل علي التركيز
يجب ان نتعرف علي العديد من أسباب ضعف التركيز عند الأطفال
أسباب ضعف التركيز عند الأطفال
- اهم تلك الاسباب ضعف العلاقة بين الطفل و الآباء والجو العام الملئ بالمشاجرات
- يعد لعب الاطفال بالدمية والدبدوب وعدم الاعتماد علي الألعاب التي تنمي الزكاء
- ترك الطفل في البيت لاوقات كبيرة دون الخروج الي الاماكن العامة والاختلاط بالناس
- قدرة الطفل على التركيز وإهمال الموضوعات قد تكون صفة وراثية تنتقل من الآباء اليهم نتيجة لبعض المشاكل الصحية
- سوء التغذية قد تؤدي الي ضعف وصول الدم للمخ مما يؤدي الي ضعف التركيز وتشتت الانتباه
طرق زيادة التركيز عند الاطفال
- تقسيم وقت الطفل وتنظيمه بين اللعب والاكل الصحي وتناول وجباته الاساسية بشكل منتظم هذا يساعد في علاج عدم التركيز عند
- الأطفال
- تشجيع الطفل علي ممارسة هوايته واهتماماته ومشاهدة التلفزيون يرفع التركيز لديهم
- يتم توفير المناخ المناسب الذى يساعد علي الهدوء والراحة النفسية المناسبة لتقوية التركيز
.png)
- الصبر علي الطفل حتي لا يؤثر علي ردود فعله وقلة التركيز لديه
- ممارسة الأنشطة المختلفة التي تحتوي علي الحركة والانطلاق والالوان من اهم النصائح لزيادة التركيز عند الأطفال
- استخدام ورق مقوي وعمل اشكال وصور معينه يساعد على التركيز لدى الأطفال
- تناول الطعام الصحى اللازم لنمو عقله بشكل سليم مثل الفواكه والخضار والالبان والابعاد عن اكل الدهون التي تسبب الكسل والخمول مما يقلل تركيز الاطفال
- الراحة و النوم الكافي يساعد الطفل ويرفع قدرته على التركيز حيث تعمل قلة النوم علي اضطراب الجهاز العصبي حيث يحتاج الطفل الي 8 ساعات نوم
- المتابعة الدورية مع الطبيب لعلاج النسيان وعدم التركيز واتباع التعليمات الطبية و المعلومات والارشادات التي تساعد علي التركيز
- وإهمال الموضوعات غير الضرورية وبالتالي حل مشكلة عدم التركيز عند الاطفال
- ويجب عليك ان تلاحظين الانتباه إلى قدرة الطفل على التركيز
.png)
هل يمكن علاج نقص التركيز بالاعشاب؟
هناك بعض الاعشاب التي تساعد في تخفيف اعراض التشتت وقلة التركيز عند الطفل منها
- المرمرية التي تحافظ علي خلايا المخ من التلف ويستخدم كمنقوع او يضاف الى الي الطعام
- نبات الجنكة التي تعمل علي تنشيط الدورة الدموية مما يساعد علي التركيز على نشاط الطفل
- الكركم الذي يحتوي علي مادة الكركمين التي تعتبر مضادة للاكسدة والالتهابات التي تؤدي لزيادة التركيز عند الاطفال
- نبات الاشواغاندا الذي يعمل كمضاد للاكسدة التي تساعد علي سلامة الدماغ والتي تساهم في رفع التركيز عند الأطفال
- نبات الجنسنج الذي ينشط الجسم ويرفع قدرته علي التركيز
- نبات الروزميري الذي يعالج الاتهابات ويزيد من حيوية الجسم وتستخدم كشراب دافئ
اغذية تعمل علي زيادة التركيز
توجد انواع كثيرة من الاطعمة اللازمة لتقوية التركيز وتساعده علي ممارسة الرياضة اليومية و عمل واجباته المدرسية مثل
- السكريات التي يحصل عليها الطفل من العصائر والفواكه التي تعتبر السبب الرئيسي لنمو القدرة العقلية وساعد علي التفكير ولكن بنسب معينه حيث أنه يؤثر علي القلب للطفل
- الاسماك الذي يغذي العقل بفعل الاوميجا 3
- المكسرات والشوكولاته التي تحتوي علي فيتامين ه
- التوت الذي يعمل علي تقوية الذاكرة كبير