الغذاء الذي ينمي الذكاء لطفلك: أنواع الأطعمة التي تزيد من ذكاء الطفل

ما هو الغذاء الذي ينمي الذكاء لطفلك؟ و ما هي انواع الأ طعمة التي تزيد من ذكاء الطفل؟

اسئلة بتدور في زهن الامهات التي تهتم بصحة  الطفل ونموه ومعدل الذكاء لديه

اهم هذه الأطعمه

هل الأسماك تزيد من ذكاء  الطفل؟

يعد السمك من الأطعمة التي تزيد من الذكاء الطفل حيث يعتبر مصدر جيد جدا لاحماض الاوميجا 3 الذهنية التي تزيد تركيزالدماخ للطفل وترفع مستوى  ذكاءه

الباحثون  وجدوا ان  الأطفال اللذين يتناولون  وجبة سمك مرة في الاسبوع علي الاقل يحصلون علي درجات اكثر في اختبارات نسبة الذكاء

زبدة الفول السوداني واهميتها في رفع  ذكاء  الطفل؟

يعد الفول السوداني من الاطعمة التي تزيد من  ذكاء

الطفل حيث يعتبر من المصادر المهمة لفيتامين ه

الذي يعتبر  مضاد للاكسدة مما يساعد علي حماية الاغشية العصبية.

تحتوي ايضا علي فيتامين ب1 و الذي يساعد الدماخ و الجهاز العصبي علي الاستفادة من الجلوكوز والحصول علي الطاقه

الفاصوليا ودورها في زيادة معدل ذكاء  الطفل

من افضل الأطعمة التي تزيد الذكاء للطفل

حيث تحتوي علي كميات كبيرة من البروتين والالياف والكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات

وتحتوي ايضا علي احماض الاوميجا 3 الدهنية التي تنمي ذكاء الطفل

الخضروات الملونة

أطعمة تزيد  من ذكاء الطفل مثل البطاطا  والطماطم واليقطين والسبانخ والجزر التي تعتبر مضادة للاكسده والغنية بالفيتامينات

البيض

هل البيض يزيد الذكاء؟

من اهم أطعمة تزيد الذكاء لدى الاطفال حيث يحتوي علي الصفار الذي يعمل علي تقوية الذاكرة

ويعتبر مصدر مهم للبروتين

الحبوب الكاملة

أفضل أطعمة تزيد من صحة الطفل حيث تعتبر مصدر الجلوكوز وفيتامين ب المهم لوظائف الجهاز العصبي

التوت

هذه الفاكهة التي تعد من أفضل أطعمة تزيد ذكاء الطفل حيث تحتوي علي دهون الأوميجا 3 التي تنمي ذكاء الطفل ومضاد للاكسدة وفيتامين ج التي تغذي الطفل

اللبن و الحليب

من أهم أغذية الريف

 التي تزيد ذكاء الطفل ويعمل علي نموه ونشاطه

 يحتوي اللبن علي فيتامين ب و د و البروتينات والكربوهيدرات المهمة لصحة الطفل

الشوفان

يعتبر تناول الشوفان من الأغذية التي تساعدعلي تقوية ذكاء الطفل وزيادة القدرة علي التركيز واستيعاب معلومات  الدراسه حيث يحتوي علي الزنك وفيتامين ب المركب

المكسرات

اللوزوالجوز و الفستق من الأطعمة التي تساعد علي حفظ الذاكرةويعمل لزيادة ذكاء طفلك ايضا تحتوي المكسرات علي فيتامين ج الذي يعمل لزيادة مناعة طفلك

البروكلي

أطعمة تزيد المخ بمادة دي اتش ايه التي تساعد خلايا المخ علي مقاومة سرطان الأطفال

الافوكادو

يحتوي علي دهون مفيده التي تزيد من نسبة ذكاء الأطفال ايضا يحتوي علي كمية كبيرة من الأحماض الامينية وفيتامين ب المركب الذي يمنع زيادة ضغط الدم لدي الأطفال

 

تغذيةالأطفال من اهم العوامل المفيدة والمهمة التي تزيد من ذكاء الطفل

حيث تهتم الامهات بهذا الموضوع والطفل في مرحلة الحمل حيث ينصحها الاطباء باطعمة تزيد من ذكاء الجنين

وينصح ايضا بادوية تزيد من ذكاء طفلك

وهناك اطعمة تزيد من وزن طفلك يجب عليك ان تحذري منها